Einmal pro Woche genügt

Studien zeigen, dass mit einer exzentrisch arbeitenden Trainingsmaschine über einen Zeitraum von 8 Wochen, bei nur einmal wöchentlich effektiver Trainingszeit von 12 Minuten, auch erhebliche gesundheitliche Vorteile geliefert werden.

Mehr dazu in dieser Studie

"Der reACT war eine super Anschaffung"

"Nicht nur meine Knie und Hüftpatienten profitieren von einem besseren Muskelaufbau, sondern auch bei meinen  neurologischen Patienten ist eine Verbesserung möglich und  Bewegungen, die im Alltag nicht mehr möglich sind, können trainiert werden z. B. bei inkompletter Paraplegie, MS usw."

Daniela Bürgi, Physiotherapie Altdorf Uri

Exzentrisches Training

Artikel von Berny Huber, erschienen in der "Fitness Tribune",  Teil 1: 6. Oktober 2018 , Teil 2: 5. Dezember 2018

Letztes Mal haben wir das Thema Epigenetik angeschaut und festgestellt, dass das Verrichten von Arbeit, wie wöchentlich dreimal Joggen, leider den Körper nicht positiv verändert, denn wie alle Trainer gelernt haben, braucht es einen überschwelligen Reiz. Dies allein reicht auch noch nicht aus, denn es braucht noch das bekannte Modell der Superkompensation, um den Körper positiv über eine längere Zeit zu stimulieren, damit er sich nachhaltig weiter verändert. Dies würde schlussendlich dann auch dem formulierten Ziel unserer Kunden entsprechen.

Mehr Muskeln, weniger Fett, Bauch weg, straffere Haut, keine Cellulite etc. sind die Hauptziele, warum Menschen trainieren und nicht Gesundheit und Schmerzfreiheit. Diese hinken weit hinterher. Also handelt es sich in erster Linie um sexuelle Attraktivität - Punkt! Auch wenn dies keiner so nennt.

Training oder doch nur Arbeit? Artikel von Berny Huber, erschienen in der "Fitness Tribune", 4. August 2018 hier als PDF

Mehr über exzentrisches Training in diesem Artikel von Berny Huber, erschienen in der "Fitness Tribune", Ausgaben November/Dezember 2018 und  Januar/Februar 2019

reACT im Wallis

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Physiothérapie des Arcades, F. de Kalbermatten et collaborateurs
Rue de Pradec 1, CH-3960 Sierre
Tél + 41 27 456 49 49, Fax + 41 27 456 49 50
www.arcades03.ch

Training ist Epigenetik

Training oder nur Arbeit?

Artikel von Berny Huber, erschienen in der "Fitness Tribune", 4. August 2018

Die Epigenetik ist ein Spezialgebiet der Biologie. Sie befasst sich mit Zelleigenschaften (Phänotyp), die auf Tochterzellen vererbt werden und nicht in der DNA-Sequenz (dem Genotyp) festgelegt sind. Grundlage sind Veränderungen an den Chromosomen, wodurch Abschnitte oder ganze Chromosomen in ihrer Aktivität beeinflusst werden.

Weiterlesen in der PDF-Version dieses Artikels

Fibo 2018

reACT, die FIBO Sensation!

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Kein Fitnessgerät hat bei den Messebesuchern auf der diesjährigen FIBO ein so hohes Erstaunen hervorgerufen wie das reACT-Trainingssystem.  Dementsprechend riesig war auch das Interesse und der Andrang am Messestand.

Möchtest du reACT testen?

Weiterlesen: Fibo 2018

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