Exzentrisches Training HIIT

Ladies choice – get the Brazilian butt!

macht

• Frauen und Männer knackig,
• Sportler schnell und
• bewahrt ältere Menschen vor dem Pflegeheim.
  
  

Mehr über die Philosophie von exzentrischem Training

Beim exzentrischen Training liegt der Fokus auf der negativen Bewegung einer Wiederholung. Das bedeutet, du bremst das Gewicht aktiv ab, wodurch der Muskel unter Spannung gedehnt wird und sich bis zu 50% mehr Kraft entwickelt als in der konzentrischen Phase. Dadurch können höhere Lasten bewegt werden, was das Training besonders effektiv macht. Diese starke mechanische Belastung in Muskulatur und Sehnen löst eine chemische Reaktion aus, die langfristig zu einer Veränderung der Muskellänge führt. Dies unterstützt nicht nur das Muskelwachstum, sondern trägt auch dazu bei, die Struktur von Sehnen und Bändern zu verbessern.

Dank Trainings mit "Powerplate" und "React"

reACT, die FIBO Sensation!

Kein Fitnessgerät hat bei den Messebesuchern auf der diesjährigen FIBO ein so hohes Erstaunen hervorgerufen wie das reACT-Trainingssystem.  Dementsprechend riesig war auch das Interesse und der Andrang am Messestand.

Möchtest du reACT testen?